Krafttraining – Die Enzyklopädie: 381 Übungen und 116 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau
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Beschreibung
"Krafttraining – Die Enzyklopädie" von Jim Stoppani ist ein umfassendes Nachschlagewerk, das sich an Fitness-Enthusiasten und Sportler richtet, die ihre Muskelkraft steigern, Muskeln aufbauen und Fett abbauen möchten. Das Buch bietet eine detaillierte Sammlung von 381 Übungen, die verschiedene Muskelgruppen abdecken und durch klare Anleitungen und Illustrationen unterstützt werden. Darüber hinaus enthält es 116 Trainingsprogramme, die auf unterschiedliche Fitnessziele zugeschnitten sind, sei es Muskelaufbau, Kraftsteigerung oder Gewichtsreduktion. Stoppani kombiniert wissenschaftlich fundierte Ansätze mit praktischen Tipps und personalisierten Ratschlägen, um den Lesern zu helfen, ihre individuellen Fitnessziele effizient zu erreichen.
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