
Das Runtastic-Laufbuch
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Beschreibung
Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich, und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training die App von Runtastic.Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen. Lauftechnik, Ausrüstung, der individuelle Trainingsplan, Ernährung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt, ebenso wie Verletzungsprävention, Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der großen Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer.
Produktdetails

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Über den Autor
60 Millionen Menschen weltweit nutzen die App von Runtastic für Läufer. Mit einem breiten Angebot an Apps und Ausrüstung rund um das Thema Fitness, Laufen und Fahrradfahren gehört Runtastic zu den wichtigsten Online-Anbietern im Sportsektor.
- Klappenbroschur
- 256 Seiten
- Erschienen 2017
- Südwest Verlag
- Kartoniert
- 216 Seiten
- Erschienen 2020
- VeloPress
- paperback
- 332 Seiten
- Erschienen 2016
- TWENTYSIX
- hardcover
- 304 Seiten
- Erschienen 2009
- Profile Books
- Gebunden
- 304 Seiten
- Erschienen 2018
- Piper
- Kartoniert
- 285 Seiten
- Erschienen 2015
- Edition Liaunigg
- Kartoniert
- 220 Seiten
- Erschienen 2020
- experience