Flexi-Carb: Mediterran genießen. Lebensstil beachten – Kohlenhydrate anpassen. Schlank und gesund bleiben
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Beschreibung
"Flexi-Carb: Mediterran genießen. Lebensstil beachten – Kohlenhydrate anpassen. Schlank und gesund bleiben" von Nicolai Worm ist ein Ratgeber, der sich auf eine flexible Anpassung der Kohlenhydrataufnahme konzentriert, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Das Buch kombiniert die Prinzipien der mediterranen Küche mit einer individuellen Anpassung des Kohlenhydratkonsums, um eine nachhaltige Gewichtsregulation und Gesundheitsförderung zu erreichen. Worm legt dar, wie man durch bewusste Auswahl und Kombination von Lebensmitteln den Blutzuckerspiegel stabil halten kann, ohne auf den Genuss guter Speisen verzichten zu müssen. Der Ansatz betont einen gesunden Lebensstil, der Bewegung und Achtsamkeit integriert, um langfristig schlank und gesund zu bleiben. Dabei werden praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag sowie schmackhafte Rezepte vorgestellt.
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