12 Minuten pro Woche: Der wissenschaftliche Beweis für die unschlagbare Effizienz des hochintensiven Krafttrainings

Name: 12 Minuten pro Woche: Der wissenschaftliche Beweis für die unschlagbare Effizienz des hochintensiven Krafttrainings
Price: 19.99 EUR
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Author: McGuff, Doug und Little, Joh
ISBN: 3868833242

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Riva

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3868833242

Verlag:

Riva

Seitenzahl:

233

Auflage:

Erschienen:

2014-03-07

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Beschreibung

12 Minuten pro Woche: Der wissenschaftliche Beweis für die unschlagbare Effizienz des hochintensiven Krafttrainings

Der wissenschaftliche Beweis für die unschlagbare Effizienz des hochintensiven Krafttrainings

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"12 Minuten pro Woche: Der wissenschaftliche Beweis für die unschlagbare Effizienz des hochintensiven Krafttrainings" von John Little präsentiert das Konzept des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) als eine effektive Methode, um in kurzer Zeit signifikante Fitnessgewinne zu erzielen. Das Buch stützt sich auf wissenschaftliche Studien und Forschungsergebnisse, um zu zeigen, dass bereits 12 Minuten intensives Training pro Woche ausreichen können, um Muskelkraft aufzubauen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Little erklärt die Prinzipien hinter HIIT, bietet praktische Anleitungen zur Durchführung der Übungen und liefert Ernährungs- sowie Erholungstipps, um den Trainingserfolg zu maximieren. Ziel ist es, Menschen mit wenig Zeit eine effiziente Möglichkeit zu bieten, fit und gesund zu bleiben.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

233

Erschienen:

2014-03-07

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783868833249

ISBN:

3868833242

Verlag:

Riva

Gewicht:

602 g

Auflage:

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Über den Autor

McGuff, Doug und Little, Joh

DR. MED. DOUG MCGUFF ist Arzt und Inhaber der hochmodernen Trainingseinrichtung Ultimate Exercise, in der er als Personal Trainer Klienten betreut und die Grenzen des Fitnesstrainings immer wieder aufs Neue auslotet. Er referiert weltweit über sportwissenschaftliche Themen. JOHN LITTLE ist Bodybuilder und Kolumnist für die Zeitschrift Ironman. Er hat drei revolutionäre Trainingskonzepte entwickelt, unter anderem Max Contraction, und bislang 12 Bücher über Fitness herausgebracht. Mit seiner Frau betreibt er das Nautilus North Strength & Fitness Centre, in dem sie Trainingsstudien durchführen und die gewonnenen Erkenntnisse ihren Klienten zugutekommen lassen.