Resilienz: Wirkungsvolle Übungen, um nach Schwierigkeiten, Enttäuschungen und Katastrophen wieder ins Gleichgewicht zu kommen
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Beschreibung
"Resilienz: Wirkungsvolle Übungen, um nach Schwierigkeiten, Enttäuschungen und Katastrophen wieder ins Gleichgewicht zu kommen" von Sabine Bongartz ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema Resilienz beschäftigt – der Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Das Buch bietet eine Vielzahl praktischer Übungen und Strategien, die den Leser dabei unterstützen sollen, nach belastenden Situationen wie persönlichen Rückschlägen oder größeren Katastrophen wieder Stabilität und innere Stärke zu finden. Bongartz legt besonderen Wert darauf, dass Resilienz erlernbar ist und jeder Mensch die Möglichkeit hat, seine psychische Widerstandskraft zu stärken. Durch anschauliche Beispiele und leicht umsetzbare Anleitungen will das Buch den Lesern helfen, ihre eigenen Ressourcen zu entdecken und zu nutzen, um zukünftige Herausforderungen besser meistern zu können.
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