Resilienz: Wirkungsvolle Übungen, um nach Schwierigkeiten, Enttäuschungen und Katastrophen wieder ins Gleichgewicht zu kommen

"Resilienz" von Sabine Bongartz ist ein praktisches Handbuch, das dem Leser hilft, seine innere Stärke zu entdecken und zu entwickeln. Das Buch bietet eine Reihe von Übungen und Techniken, um Resilienz aufzubauen - die Fähigkeit, nach Schwierigkeiten, Enttäuschungen und Katastrophen wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Die Autorin erklärt die Wissenschaft hinter Resilienz und zeigt auf, wie man sie in verschiedenen Lebensbereichen anwenden kann. Sie bietet konkrete Strategien zur Bewältigung von Stress und Herausforderungen sowie zur Förderung von Optimismus und Selbstvertrauen. Dieses Buch ist ein wertvoller Leitfaden für jeden, der lernen möchte, wie man widerstandsfähiger wird und besser mit den Höhen und Tiefen des Lebens umgeht.