Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
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Beschreibung
Diese CD mit Begleitbuch enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Den deutschen Text spricht Lienhard Valentin. Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen wiederzufinden. Inhalt der CD: Einleitung zum Bodyscan (3 Minuten) Bodyscan (43 Minuten) Sitzmeditation (28 Minuten) von Kabat-Zinn, Jon;Valentin, Lienhard;
Produktdetails
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Über den Autor
- hardcover
- 184 Seiten
- Erschienen 2013
- Arbor
- Hardcover
- 160 Seiten
- Erschienen 2015
- Beltz
- Hardcover -
- Erschienen 2011
- Springer
- Hardcover
- 312 Seiten
- Erschienen 2017
- Arbor
- Hardcover
- 152 Seiten
- Erschienen 2018
- Beltz
- Hardcover
- 208 Seiten
- Erschienen 2012
- O.W. Barth
- Hardcover
- 304 Seiten
- Erschienen 2013
- Klett-Cotta
- Hardcover
- 47 Seiten
- Erschienen 2014
- Arbor
- Hardcover
- 208 Seiten
- Erschienen 2016
- Schattauer
- Taschenbuch
- 140 Seiten
- Erschienen 2019
- Trias
- Hardcover
- 206 Seiten
- Erschienen 2014
- Scorpio Verlag
- hardcover
- 384 Seiten
- Erschienen 2011
- Schattauer
- Hardcover
- 128 Seiten
- Erschienen 2021
- Verlag Herder
- Hardcover
- 160 Seiten
- Erschienen 2024
- Arkana