Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt
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Beschreibung
„Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt“ von Mike Kauschke ist ein Ratgeber, der sich mit dem Konzept des Selbstmitgefühls auseinandersetzt und praktische Anleitungen zur Entwicklung dieser Fähigkeit bietet. Das Buch erklärt, wie wichtig es ist, sich selbst mit Freundlichkeit und Verständnis zu begegnen, insbesondere in schwierigen Zeiten. Kauschke beschreibt verschiedene Techniken und Übungen, die helfen sollen, negative Selbstkritik zu reduzieren und eine positive innere Haltung zu fördern. Durch persönliche Geschichten und wissenschaftliche Erkenntnisse untermauert der Autor die Vorteile von Selbstmitgefühl für das emotionale Wohlbefinden und die psychische Gesundheit. Ziel des Buches ist es, den Leserinnen und Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um mehr Mitgefühl für sich selbst zu entwickeln und dadurch ein erfüllteres Leben zu führen.
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