Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt

"Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt" von Mike Kauschke ist ein Buch, das sich mit der Praxis und Bedeutung von Selbstmitgefühl im Alltag beschäftigt. Der Autor erklärt, wie wichtig es ist, freundlich und verständnisvoll mit sich selbst umzugehen, besonders in schwierigen Zeiten. Das Buch bietet praktische Übungen und Anleitungen, um Selbstmitgefühl zu entwickeln und zu stärken. Kauschke kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Geschichten und Meditationstechniken, um den Leser dabei zu unterstützen, eine liebevolle Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Ziel ist es, durch mehr Selbstmitgefühl die eigene Lebensqualität zu verbessern und Resilienz gegenüber Stress und Herausforderungen zu entwickeln.