Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt

In "Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt" führt der Autor Mike Kauschke seine Leser durch die Kunst, sich selbst Mitgefühl zu zeigen. Das Buch bietet eine praktische Anleitung zur Entwicklung von Selbstliebe und Akzeptanz, indem es Techniken und Übungen zur Verbesserung des Selbstwertgefühls und zur Reduzierung von Selbstkritik bereitstellt. Kauschke erklärt auch, wie man mit schwierigen Gefühlen umgeht und wie man ein gesundes Verhältnis zu sich selbst aufbaut. Durch seine einfache und verständliche Sprache ist das Buch sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet. Es ist ein hilfreicher Leitfaden für jeden, der lernen möchte, sich selbst mehr Mitgefühl entgegenzubringen.