
Der achtsame Wege zu Resilienz und Wohlbefinden
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Beschreibung
Resilienz ist die Fähigkeit, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und zu bewältigen, egal ob es sich um alltägliche Enttäuschungen oder um außerordentliche Katastrophen handelt. Zwar wohnt Resilienz uns von Natur aus inne, doch im Laufe unseres Lebens entwickeln sich ungünstige Muster, die sich im neuronalen Schaltsystem unseres Gehirns festsetzen und uns anfällig für Stress, Ängste und Sorgen machen. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen nun, dass sich neu verdrahten lässt, was einst fest verdrahtet erschien. Wie das möglich ist, zeigt uns dieses Buch. Mit wirksamen, bewährten Übungen weist uns Linda Graham den Weg zum Wiederherstellen unseres inneren Wohlbefindens und zum Aufbau eines Gehirns, das selbst den heftigen Stürmen unseres Lebens standhalten kann. Linda Graham ist Ehe- und Familientherapeutin, Achtsamkeitslehrerin und Expertin für die neurowissenschaftlichen Grundlagen menschlicher Beziehungen. Sie schult Kliniker in der Anwendung neurowissenschaftlicher Erkenntnisse bei ihrer Arbeit. von Graham, Linda;
Produktdetails

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Über den Autor
- Gebunden
- 142 Seiten
- Erschienen 2016
- Beltz
- Kartoniert
- 352 Seiten
- Erschienen 2003
- Broadway Books
- Audio-CD -
- Erschienen 2011
- Get Well Recordings
- Halbleder
- 39 Seiten
- Erschienen 2009
- Arbor
- Kartoniert
- 240 Seiten
- Erschienen 2007
- LIT
- hardcover
- 213 Seiten
- Erschienen 2005
- Amacom
- Kartoniert
- 217 Seiten
- Erschienen 2009
- Carl-Auer Verlag GmbH