Breathwalk(R) Schritt für Schritt. Praxisbuch Yoga-Walking
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Beschreibung
"Breathwalk: Schritt für Schritt. Praxisbuch Yoga-Walking" von Gurucharan S. Khalsa ist ein Leitfaden, der die Prinzipien und Praktiken des Breathwalks vorstellt, einer Kombination aus Gehen und bewusster Atemführung, basierend auf Techniken des Kundalini-Yogas. Das Buch bietet eine detaillierte Anleitung zur Durchführung von Breathwalk-Sitzungen, die darauf abzielen, sowohl körperliche Fitness als auch geistige Klarheit zu fördern. Es erklärt die fünf wesentlichen Schritte des Breathwalks: Aufwärmen, Ausrichten, Vitalisieren, Balancieren und Integrieren. Khalsa beschreibt verschiedene Programme für unterschiedliche Bedürfnisse und Ziele sowie die positiven Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden. Durch praktische Übungen und Tipps ermutigt das Buch die Leser, Breathwalk in ihren Alltag zu integrieren und so eine tiefere Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen.
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