Die neue Menopause: Wie wir alle Phasen der Wechseljahre leichter annehmen und richtig behandeln | Die optimale Selbstversorgung vor, während und nach den Wechseljahren
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Beschreibung
"Die neue Menopause" von Anja Lerz ist ein umfassender Ratgeber, der Frauen durch die verschiedenen Phasen der Wechseljahre begleitet. Das Buch bietet wertvolle Informationen darüber, wie man die körperlichen und emotionalen Veränderungen in dieser Lebensphase besser verstehen und annehmen kann. Lerz legt besonderen Wert auf die Selbstversorgung und gibt praktische Tipps zur Linderung typischer Beschwerden vor, während und nach den Wechseljahren. Sie behandelt Themen wie Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit und bietet natürliche Behandlungsmöglichkeiten sowie alternative Therapien an. Ziel des Buches ist es, Frauen zu ermutigen, diese Phase ihres Lebens positiv zu gestalten und ihre Lebensqualität zu verbessern.
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