Somebody Told Me: Ernährung für Wohlbefinden und Energie in den Wechseljahren – Expertenrat für Frauen 40+, hormonelle Balance, Prävention und ... Wohlbefinden und Energie in den Wechseljahren
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Beschreibung
"Somebody Told Me: Ernährung für Wohlbefinden und Energie in den Wechseljahren" von Christina Enzmann ist ein Ratgeber, der sich speziell an Frauen ab 40 richtet, die sich in den Wechseljahren befinden oder darauf zusteuern. Das Buch bietet umfassende Informationen zur Bedeutung der Ernährung in dieser Lebensphase und wie sie das Wohlbefinden und die Energie positiv beeinflussen kann. Enzmann gibt praxisnahe Tipps zur hormonellen Balance und zeigt auf, wie bestimmte Nahrungsmittel helfen können, typische Beschwerden der Wechseljahre zu lindern. Zudem legt das Buch Wert auf Prävention und langfristige Gesundheit, indem es Leserinnen dazu anleitet, ihre Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu verbessern. Durch Expertenrat und wissenschaftlich fundierte Empfehlungen unterstützt es Frauen dabei, diese Übergangszeit gestärkt und voller Vitalität zu erleben.
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