4XF Functional Training Basic: Das Grundlagenbuch für Trainer und Sportler (Wo Sport Spaß macht)
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Beschreibung
"4XF Functional Training Basic: Das Grundlagenbuch für Trainer und Sportler" von Martin Stengele ist ein umfassendes Werk, das sich auf die Grundlagen des funktionalen Trainings konzentriert. Es richtet sich sowohl an Trainer als auch an Sportler, die ihre Kenntnisse in diesem Bereich vertiefen möchten. Das Buch bietet eine Einführung in die Prinzipien und Methoden des funktionalen Trainings und erklärt, wie diese effektiv in Trainingsprogramme integriert werden können. Es deckt wichtige Themen wie Bewegungsqualität, Stabilität, Mobilität und Kraftentwicklung ab. Darüber hinaus enthält es praktische Anleitungen und Übungen, die den Lesern helfen sollen, ihre Fitnessziele zu erreichen und gleichzeitig den Spaß am Sport zu fördern. Der Autor legt Wert darauf, dass das Training nicht nur effektiv, sondern auch abwechslungsreich und motivierend gestaltet wird.
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