Bodyweight Training mit Mike Diehl: Punkte dich fit!® mit System
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Beschreibung
"Bodyweight Training mit Mike Diehl: Punkte dich fit!® mit System" von Felix Grewe ist ein umfassender Leitfaden für effektives Training ohne Geräte. Das Buch stellt ein strukturiertes Programm vor, das auf dem Einsatz des eigenen Körpergewichts basiert, um Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu verbessern. Mike Diehl, ein erfahrener Trainer, bietet eine Vielzahl von Übungen und Trainingsplänen an, die sich individuell anpassen lassen und sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind. Der Fokus liegt auf einem ganzheitlichen Ansatz zur Fitnesssteigerung, der durch klare Anleitungen und hilfreiche Tipps unterstützt wird. Das Punktesystem motiviert zusätzlich zur kontinuierlichen Verbesserung und Zielerreichung im persönlichen Fitnessprogramm.
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