Vagus-Yoga: Nervensystem endlich in Balance // Mit ganzheitlichen Übungszyklen für den Vagusnerv (GU Ratgeber Gesundheit)
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Beschreibung
"Vagus-Yoga: Nervensystem endlich in Balance" von Ellen Fischer ist ein Ratgeber, der sich mit der Stärkung und Ausbalancierung des Vagusnervs durch Yoga und ganzheitliche Übungen beschäftigt. Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle im menschlichen Nervensystem und beeinflusst zahlreiche Körperfunktionen, darunter die Herzfrequenz, Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden. Fischer erklärt die Bedeutung des Vagusnervs für die Gesundheit und bietet praktische Anleitungen für spezielle Yoga-Übungen, Atemtechniken und Entspannungspraktiken, die darauf abzielen, den Vagusnerv zu stimulieren und Stress abzubauen. Das Buch richtet sich an Menschen, die ihr körperliches und emotionales Gleichgewicht verbessern möchten, indem sie ihr Nervensystem in Balance bringen.
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