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GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Glukose - Blutzucker runter, Gesundheit rauf

Glukose - Blutzucker runter, Gesundheit rauf

Bracht, Petra

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783833894473
Verlag:
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Seitenzahl:
160 Seiten
Auflage:
-
Erschienen:
2024-03-27
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Beschreibung

Glukose - Blutzucker runter, Gesundheit rauf
60 Rezepte mit vielen Tipps und 14-Tage-Plan für einen Blutzucker im grünen Bereich

Glukose ist pure Energie, zu viel davon aber auch pures Gift und verantwortlich für zahlreiche Krankheiten - von Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis zu Diabetes, Alzheimer und Krebs. Unser Blutzucker ist daher nicht nur ein guter Indikator für den Zustand unseres Körpers, sondern auch ein wirkmächtiger Hebel für ein Leben in langer Gesundheit. 

Ernährungsmedizinerin Dr. Petra Bracht erklärt, was passiert, wenn der Blutzuckerwert ständig Achterbahn fährt. Und sie zeigt, wie es gelingt, ihn nachhaltig in den grünen Bereich zu bringen und gefährliche Glukosespitzen zu vermeiden: durch eine vegane Ernährung mit vielen komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen, regelmäßige Essenspausen und Mahlzeiten, die richtig satt machen und so Heißhunger vorbeugen.   Raus aus der Glukosefalle - so gelingt's: Auf den Punkt:  Alles Wissenswerte zu Glukose und ihren Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden. Genussvolle Prävention:  Mit der richtigen Ernährung den Blutzuckerwert harmonisieren und Glukosespitzen vermeiden. Wissenschaftlich fundiert:  Wie aktuelle Studien die Auswirkungen der Ernährung auf Blutzucker- und Insulinwerte belegen. Expertenwissen:  Bewährte und erprobte Ernährungs- und Verhaltenstipps aus der ernährungs- und schmerztherapeutischen Praxis. Absolut alltagstauglich:  Blutzuckergesunde vegane Rezepte mit optimalem Nährstoffprofil - für jeden Geschmack und jede Gelegenheit. Auf einen Blick:  Detaillierter Fahrplan zum Intervallfasten von Bracht, Petra

Produktdetails

Einband:
Hardcover
Seitenzahl:
160 Seiten
Erschienen:
2024-03-27
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783833894473
ISBN:
9783833894473
Verlag:
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Gewicht:
302 g
Auflage:
-
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Über den Autor

Bracht, Petra

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