Raus aus dem Hormonkarussell: Die besten Hormon-Hacks für Frauen ab 35: Soforthilfe bei PMS, Regelschmerzen, psychischen Tiefs, Schlafstörungen und Gewichtszunahme (GU Gesundheit)
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Beschreibung
"Raus aus dem Hormonkarussell" von Judith Bildau ist ein Ratgeber, der sich speziell an Frauen ab 35 richtet und ihnen hilft, hormonelle Ungleichgewichte zu erkennen und zu bewältigen. Das Buch bietet praktische Tipps und Strategien, um mit häufigen Beschwerden wie PMS, Regelschmerzen, emotionalen Tiefs, Schlafstörungen und Gewichtszunahme umzugehen. Bildau erklärt die Rolle der Hormone im weiblichen Körper und stellt einfache "Hormon-Hacks" vor, die sofortige Linderung verschaffen können. Der Fokus liegt auf natürlichen Methoden zur Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts durch Ernährung, Bewegung und Lebensstiländerungen. Ziel des Buches ist es, Frauen dabei zu helfen, ihre Lebensqualität zu verbessern und ein besseres Verständnis für ihren Körper zu entwickeln.
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