Iss deine Psyche gesund: 100 Rezepte für mentale Gesundheit – Mood-Food und Tipps für eine stabile Psyche (GU Einzeltitel Gesunde Ernährung)
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Beschreibung
"Iss deine Psyche gesund" von Matthias Riedl ist ein Buch, das sich mit der Verbindung zwischen Ernährung und mentaler Gesundheit beschäftigt. Der Autor, ein erfahrener Ernährungsmediziner, präsentiert 100 Rezepte, die speziell darauf ausgerichtet sind, die psychische Gesundheit zu unterstützen und zu stabilisieren. Diese Rezepte basieren auf dem Konzept des Mood-Foods – also Lebensmitteln, die positive Auswirkungen auf unsere Stimmung und unser Wohlbefinden haben können. Neben den Rezepten enthält das Buch auch wertvolle Tipps und Informationen darüber, wie eine ausgewogene Ernährung zur Verbesserung der mentalen Stabilität beitragen kann. Ziel des Buches ist es, den Lesern praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Ernährung bewusst zur Förderung ihrer psychischen Gesundheit einzusetzen.
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