Entspannt statt ausgebrannt (SPIEGEL-Bestseller): 25 Lektionen, um gelassener durchs Leben zu gehen / Ratgeber zum Umgang mit Burnout und Angst
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Beschreibung
"Entspannt statt ausgebrannt" von Christina Hillesheim ist ein Ratgeber, der sich mit den Themen Burnout und Angstbewältigung auseinandersetzt. Das Buch bietet 25 Lektionen, die den Lesern helfen sollen, gelassener durchs Leben zu gehen und einen gesunden Umgang mit Stress zu finden. Hillesheim teilt praktische Tipps und Übungen, um innere Ruhe zu fördern und emotionale Belastungen abzubauen. Dabei werden sowohl wissenschaftliche Erkenntnisse als auch persönliche Erfahrungen der Autorin eingebracht, um den Lesern effektive Strategien zur Selbsthilfe an die Hand zu geben. Ziel des Buches ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ein ausgeglicheneres und erfüllteres Leben zu führen.
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