Entspannt statt ausgebrannt (SPIEGEL-Bestseller): 25 Lektionen, um gelassener durchs Leben zu gehen / Ratgeber zum Umgang mit Burnout und Angst
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Beschreibung
"Entspannt statt ausgebrannt" von Christina Hillesheim ist ein Ratgeber, der sich mit dem Umgang mit Burnout und Angst beschäftigt. Das Buch bietet 25 Lektionen, die den Lesern helfen sollen, gelassener durchs Leben zu gehen. Hillesheim teilt praktische Tipps und Strategien, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Der Fokus liegt darauf, Achtsamkeit im Alltag zu integrieren und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die das Wohlbefinden fördern. Durch persönliche Geschichten und wissenschaftliche Erkenntnisse vermittelt die Autorin wertvolle Einsichten für alle, die nach mehr Balance in ihrem Leben suchen.
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