Fit im Wasser: 120 Übungen, die Sie rundum in Form bringen

"Fit im Wasser: 120 Übungen, die Sie rundum in Form bringen" von Mimi Rodriguez Adami ist ein umfassender Leitfaden für Wassergymnastik. Es bietet eine Sammlung von 120 Übungen, die auf verschiedene Fähigkeitsstufen und Fitnessziele abgestimmt sind. Das Buch enthält detaillierte Anweisungen und illustrierte Beispiele für jede Übung, um sicherzustellen, dass die Leser sie effektiv und sicher ausführen können. Es befasst sich auch mit den gesundheitlichen Vorteilen des Trainings im Wasser, einschließlich der Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, der Stärkung der Muskulatur und der Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit. Dieses Buch ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Schwimmer geeignet, die ihr Training auf das nächste Level bringen möchten.