Spiraldynamik - schmerzfrei und beweglich: Die besten Übungen für den ganzen Körper

"Spiraldynamik - schmerzfrei und beweglich: Die besten Übungen für den ganzen Körper" von Bea Miescher ist ein umfassender Ratgeber zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit. Das Buch basiert auf dem Konzept der Spiraldynamik, einer innovativen Bewegungslehre, die sich an der natürlichen menschlichen Anatomie orientiert. Miescher präsentiert eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern. Sie erklärt detailliert, wie man diese Übungen korrekt ausführt und wie sie dazu beitragen können, Haltungsschäden zu korrigieren und chronischen Beschwerden vorzubeugen. Jeder Teil des Körpers wird dabei berücksichtigt - von Kopf bis Fuß. Ein wertvolles Buch für alle, die ihre körperliche Gesundheit verbessern möchten.