Alexander-Technik: Achtsame Übungen für mehr Körperharmonie
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Beschreibung
"Alexander-Technik: Achtsame Übungen für mehr Körperharmonie" von Renate Wehner ist ein Buch, das sich mit der Alexander-Technik beschäftigt, einer Methode zur Verbesserung von Körperhaltung und Bewegungsgewohnheiten. Die Autorin erklärt die Grundlagen dieser Technik und bietet praktische Übungen an, die darauf abzielen, das Körperbewusstsein zu schärfen und Spannungen abzubauen. Durch achtsames Üben sollen Leserinnen und Leser lernen, ihre Bewegungen effizienter zu gestalten und dadurch mehr Harmonie im Alltag zu erreichen. Das Buch richtet sich an Menschen, die ihre körperliche Gesundheit verbessern und einen bewussteren Umgang mit ihrem Körper entwickeln möchten.
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