Freie Hüften: Beschwerden einfach wegtrainieren Die besten Übungen aus der Spiraldynamik
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Beschreibung
"Freie Hüften: Beschwerden einfach wegtrainieren – Die besten Übungen aus der Spiraldynamik" von Bea Miescher ist ein Ratgeber, der sich mit der gezielten Linderung von Hüftbeschwerden durch spezielle Bewegungsübungen befasst. Im Buch werden die Prinzipien der Spiraldynamik vorgestellt, einer Methode, die darauf abzielt, das Bewusstsein für anatomisch richtige Bewegungsabläufe zu schärfen und Fehlbelastungen zu vermeiden. Miescher bietet eine Vielzahl von Übungen an, die darauf abzielen, die Mobilität und Stabilität der Hüften zu verbessern. Durch klare Anleitungen und praktische Tipps können Leser lernen, ihre Bewegungsmuster zu optimieren und Schmerzen effektiv entgegenzuwirken. Das Buch richtet sich an Menschen jeden Alters, die unter Hüftproblemen leiden oder präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
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