Risiko Herz: Die Leistungskraft erneuern, Abwehrkräfte stärken; Mit Bewegung und Entspannung
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Beschreibung
"Risiko Herz: Die Leistungskraft erneuern, Abwehrkräfte stärken; Mit Bewegung und Entspannung" von Barbara Spachtholz ist ein Ratgeber, der sich mit der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems beschäftigt. Das Buch bietet umfassende Informationen darüber, wie man die Gesundheit des Herzens durch gezielte Maßnahmen verbessern kann. Es legt den Fokus auf die Bedeutung von Bewegung und Entspannung als wesentliche Faktoren zur Erneuerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und zur Stärkung der Abwehrkräfte. Spachtholz erklärt praktische Übungen und gibt Tipps, wie man diese effektiv in den Alltag integrieren kann, um das Risiko für Herzkrankheiten zu reduzieren und die allgemeine Lebensqualität zu steigern.
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