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Beschreibung
In diesem Buch werden Übungen vorgestellt, die es ermöglichen, auf einfache und wirkungsvolle Weise etwas für die Fitness zu tun. Hierfür müssen Sie weder ein spezielles Sportstudio aufsuchen, noch Hightech-Trainingsgeräte anschaffen. Benötigt werden lediglich Gegenstände, die in jedem Haushalt zu finden sind (Stuhl, Wand, Tisch etc.). Damit sind Sie jederzeit in der Lage, ein effektives Ganzkörper-Muskeltraining durchzuführen. Egal, ob in den eigenen vier Wänden oder auf Reisen: Ab sofort müssen Sie auf Ihr regelmäßiges Training nicht mehr verzichten. Mit den hier vorgestellten Übungen können Sie sich selbst auf kleinstem Raum Ihr ganz persönliches Trainingsprogramm zusammenstellen - von Einstiegsübungen für Anfänger bis hin zum Profitraining für Fortgeschrittene! von Gießing, Jürgen
Produktdetails

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Über den Autor
Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing ist Sportlehrer und Universitäts-Professor für Sportwissenschaft mit den Schwerpunkten Trainingswissenschaft und Sportmedizin. Er forscht seit vielen Jahren zum Thema gesundheitsorientiertes Muskeltraining.
- Klappenbroschur
- 256 Seiten
- Erschienen 2021
- Südwest Verlag
- Kartoniert
- 206 Seiten
- Erschienen 2019
- Meyer & Meyer
- hardcover
- 157 Seiten
- OTUS Verlag AG
- Gebunden
- 171 Seiten
- Erschienen 2005
- Turm-Verlag
- Kartoniert
- 167 Seiten
- Erschienen 2016
- Komplett-Media
- cassette -
- mvg
- paperback
- 288 Seiten
- Erschienen 2020
- Richard Pflaum Verlag GmbH ...
- Gebunden
- 208 Seiten
- Erschienen 2018
- Becker Joest Volk Verlag