Es ist Dein Ärger: Methoden zum Umgang mit starken Gefühlen
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Beschreibung
"Es ist Dein Ärger: Methoden zum Umgang mit starken Gefühlen" von Birgit Schweiberer ist ein praxisorientierter Ratgeber, der sich mit dem Umgang und der Bewältigung von starken Emotionen wie Ärger und Wut beschäftigt. Das Buch bietet eine Vielzahl von Methoden und Techniken, die den Lesern helfen sollen, ihre Emotionen besser zu verstehen und konstruktiv damit umzugehen. Schweiberer erklärt die psychologischen Hintergründe von Ärger und zeigt auf, wie man durch Selbstreflexion und gezielte Übungen emotionale Kontrolle erlangen kann. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um in stressigen Situationen gelassener zu reagieren und langfristig ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
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