Autogenes Training für Fortgeschrittene. Dynamik, Technik und psychologisches Potential der Oberstufe (Inkl. Audio-CD)
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Beschreibung
Das Buch "Autogenes Training für Fortgeschrittene" von Volker Dürr bietet eine umfassende Einführung in die fortgeschrittenen Techniken des autogenen Trainings, einer Entspannungsmethode, die auf Selbstsuggestion basiert. Es richtet sich an Leser, die bereits mit den Grundlagen vertraut sind und ihre Praxis vertiefen möchten. Das Werk beleuchtet die dynamischen Aspekte und Techniken der Oberstufe des autogenen Trainings und untersucht das psychologische Potenzial dieser Methode. Der Autor erklärt detailliert, wie man durch gezielte Übungen tiefere Entspannung und mentale Stärke erreichen kann. Die beigefügte Audio-CD unterstützt den Lernprozess mit praktischen Anleitungen zur Durchführung der Übungen. Insgesamt dient das Buch als wertvoller Leitfaden für alle, die ihre Fähigkeiten im autogenen Training erweitern und von dessen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist profitieren möchten.
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