Chi Yoga: Sanftes Workout für Körper, Geist und Seele
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Beschreibung
"Chi Yoga: Sanftes Workout für Körper, Geist und Seele" von Lucia Nirmala Schmidt bietet eine Einführung in die Praxis des Chi Yoga, einer sanften und ganzheitlichen Form des Yoga, die traditionelle Yogatechniken mit der chinesischen Lebensphilosophie verbindet. Das Buch erklärt, wie man durch fließende Bewegungen und gezielte Atemtechniken das innere Gleichgewicht fördern kann. Es legt besonderen Wert auf die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und zeigt Übungen zur Verbesserung der Flexibilität, Stärkung der Muskulatur sowie zur Förderung der mentalen Entspannung. Die Autorin gibt praktische Anleitungen für Anfänger und Fortgeschrittene und stellt Übungssequenzen vor, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
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