Beckenboden. Das Training für mehr Energie (mit CD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
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Beschreibung
"Beckenboden. Das Training für mehr Energie" von Thomas Villinger ist ein Ratgeber, der sich auf die Stärkung des Beckenbodens konzentriert, um das allgemeine Wohlbefinden und die Energie zu steigern. Der Autor erklärt die anatomischen Grundlagen des Beckenbodens und dessen Bedeutung für verschiedene Körperfunktionen. Das Buch bietet praktische Übungen zur Kräftigung dieser Muskelgruppe, die leicht in den Alltag integriert werden können. Zudem wird beschrieben, wie ein starker Beckenboden zur Verbesserung der Körperhaltung und zur Vorbeugung von Beschwerden beitragen kann. Die beiliegende CD ergänzt das Buch mit geführten Trainingsanleitungen und Entspannungsübungen, um den Leser bei der Umsetzung der Übungen zu unterstützen.
Produktdetails
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