Anatomie des Yoga. Der vollständig illustrierte Ratgeber für anatomisch richtiges Üben

"Anatomie des Yoga: Der vollständig illustrierte Ratgeber für anatomisch richtiges Üben" von Abigail Ellsworth ist ein umfassender Leitfaden, der die Verbindung zwischen Yoga-Posen und der menschlichen Anatomie erklärt. Das Buch bietet detaillierte Illustrationen und Erklärungen, wie verschiedene Muskeln, Knochen und Gelenke bei der Ausführung von Yoga-Übungen arbeiten. Es zielt darauf ab, Praktizierenden ein tieferes Verständnis für die biomechanischen Aspekte ihrer Praxis zu vermitteln, um Verletzungen zu vermeiden und die Effektivität der Übungen zu maximieren. Durch den Fokus auf korrekte Ausrichtung und Technik unterstützt es sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene dabei, ihre Yogapraxis sicher und gesundheitsfördernd zu gestalten.