Anatomie des Yoga. Der vollständig illustrierte Ratgeber für anatomisch richtiges Üben
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Beschreibung
"Anatomie des Yoga: Der vollständig illustrierte Ratgeber für anatomisch richtiges Üben" von Abigail Ellsworth ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die anatomischen Aspekte der Yoga-Praxis konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Einblicke in die körperlichen Strukturen und Funktionen, die während der Ausübung von Yoga-Posen aktiviert werden. Es enthält zahlreiche Illustrationen, die die Muskeln, Knochen und Gelenke darstellen, um Praktizierenden ein besseres Verständnis dafür zu vermitteln, wie sie ihre Körperhaltung optimieren und Verletzungen vermeiden können. Ellsworth kombiniert ihr Wissen über Anatomie mit praktischen Tipps zur Verbesserung der Flexibilität, Stärke und Balance. Der Ratgeber richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Yogis, die ihre Praxis durch ein fundiertes Verständnis der anatomischen Grundlagen vertiefen möchten.
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