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Anatomie des Yoga

Name: Anatomie des Yoga
Author: Ellsworth, Abigail

Ellsworth, Abigail

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Copress Sport

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3767911485

Verlag:

Copress Sport

Seitenzahl:

160

Auflage:

Erschienen:

2012-09-01

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Beschreibung

Anatomie des Yoga

Der vollständig illustrierte Ratgeber für anatomisch richtiges Üben

Yoga Anatomie bietet eine Einführung in die Praktiken des Yoga, die sowohl die Wahrnehmung des eigenen Körpers als auch das geistige Bewusstsein erweitern. Der Leser lernt die richtige Atemtechnik kennen sowie eine Vielzahl von Asanas. Diese typischen Yogahaltungen können von Anfängern und Fortgeschrittenen zu Übungsreihen zusammengestellt werden. Fotos und Illustrationen verdeutlichen, welche Muskeln gedehnt und welche gekräftigt werden. Die Sanskritnamen der jeweiligen Asanas werden erklärt, die jeweilige Technik und korrekte Körperausrichtung genau erläutert. von Ellsworth, Abigail

Produktdetails

Einband:

Gebunden

Seitenzahl:

160

Erschienen:

2012-09-01

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783767911482

ISBN:

3767911485

Verlag:

Copress Sport

Gewicht:

735 g

Auflage:

Verwandte Sachgebiete:

Gesundheit & Wohlbefinden

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Über den Autor

Ellsworth, Abigail

Abigail Ellsworth promovierte im Fach Physiotherapie und ist staatlich geprüfte Pilates-Expertin. In Scarsdale führt sie das Pilates, Therapy and Wellness Center of Westchester. Sie veröffentlichte mehrere wissenschaftliche Studien zur Muskelaktivität des Körpers und zur Bewegungsoptimierung.