Anatomie des gesunden Rückens: Die besten Übungen für einen starken und schmerzfreien Rücken mit zahlreichen Fotos, Illustrationen und Tipps für die Hals-, Brust und Lendenwirbelsäule
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Beschreibung
"Anatomie des gesunden Rückens" von Philip Striano ist ein umfassender Leitfaden zur Stärkung und Pflege des Rückens, um Schmerzen vorzubeugen und die Gesundheit der Wirbelsäule zu fördern. Das Buch bietet eine detaillierte Übersicht über die Anatomie der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule, ergänzt durch zahlreiche Fotos und Illustrationen, die das Verständnis erleichtern. Es enthält eine Vielzahl von Übungen, die speziell darauf abzielen, die Muskulatur zu kräftigen und die Flexibilität zu verbessern. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur richtigen Körperhaltung und zum ergonomischen Verhalten im Alltag. Dieses Buch richtet sich an Leser, die aktiv etwas für ihren Rücken tun möchten, um Beschwerden vorzubeugen oder bestehende Probleme zu lindern.
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