Krafttraining – Die 100 Prinzipien: Handbuch für Trainer, Betreuer und Athleten
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Beschreibung
"Krafttraining – Die 100 Prinzipien: Handbuch für Trainer, Betreuer und Athleten" von Jan Pauls ist ein umfassender Leitfaden, der sich an Trainer, Betreuer und Sportler richtet, die ihr Wissen im Bereich Krafttraining vertiefen möchten. Das Buch bietet eine strukturierte Übersicht über die wichtigsten Prinzipien des Krafttrainings und deckt dabei verschiedene Aspekte ab, von der Trainingsplanung und -durchführung bis hin zu Regeneration und Ernährung. Jedes der 100 Prinzipien wird klar erläutert und mit praktischen Tipps angereichert, um den Lesern zu helfen, effektive Trainingsprogramme zu entwickeln und umzusetzen. Zudem werden wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich aufbereitet, um die theoretischen Grundlagen des Krafttrainings nachvollziehbar zu machen. Dieses Handbuch dient als wertvolle Ressource sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Profis im Bereich des Kraftsports.
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