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Bartosch, Holle

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
3767909855
Verlag:
Copress Sport
Seitenzahl:
120
Auflage:
-
Erschienen:
2009-09-01
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Beschreibung

Tempotraining
Für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer

Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm. von Bartosch, Holle

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
120
Erschienen:
2009-09-01
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783767909854
ISBN:
3767909855
Verlag:
Copress Sport
Gewicht:
350 g
Auflage:
-
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Über den Autor

Bartosch, Holle

Holle Bartosch ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und war über Jahre hinweg Ausdauersportlerin im Hochleistungsbereich. Von ihr erschien zuletzt der erfolgreiche Titel 'NordicWalking'.

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