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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3767909855

Verlag:

Seitenzahl:

120

Auflage:

-

Erschienen:

2009-09-01

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Beschreibung

Tempotraining

Für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer

Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm. von Bartosch, Holle

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

120

Erschienen:

2009-09-01

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783767909854

ISBN:

3767909855

Verlag:

Gewicht:

350 g

Auflage:

-

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Über den Autor

Bartosch, Holle

Holle Bartosch ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und war über Jahre hinweg Ausdauersportlerin im Hochleistungsbereich. Von ihr erschien zuletzt der erfolgreiche Titel 'NordicWalking'.

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