Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10...

Freude und Genuß an der Bewegung entdecken! Laufen für die Schönheit: Abnehmen, straffe Haut, gute Ausstrahlung. Der weibliche Hormonhaushalt, der richtige Puls, die ideale Ernährung, Laufausrüstung, Sicherheit, Laufen mit Kind und...

2003 120 S. : Ill., graph. Darst. kart., Broschiert. München : Copress Sport,

Das Buch "Nordic Walking: Effektives Ganzkörpertraining mit dem sanften Ausdauersport" von Holle Bartosch bietet eine umfassende Einführung in die Sportart Nordic Walking. Es erklärt die Grundlagen und Techniken dieses beliebten...