Shibashi - Ruhe und Achtsamkeit erfahren: Lebensimpulse aus dem Qi Gong
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Beschreibung
„Shibashi - Ruhe und Achtsamkeit erfahren: Lebensimpulse aus dem Qi Gong“ von Barbara Lehner ist ein Buch, das sich mit der Praxis des Shibashi, einer Form des Qi Gong, beschäftigt. Das Buch zielt darauf ab, den Lesern zu helfen, innere Ruhe und Achtsamkeit im Alltag zu finden. Shibashi kombiniert sanfte Bewegungen mit Atemtechniken und meditativen Elementen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Lehner erklärt die Grundlagen dieser Praxis und bietet Anleitungen für Übungen an, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Darüber hinaus teilt sie persönliche Erfahrungen und gibt Tipps zur Integration von Qi Gong in das tägliche Leben, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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