moodify light: Das Tagebuch für Therapie und Selbstfürsorge
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Beschreibung
"Moodify Light: Das Tagebuch für Therapie und Selbstfürsorge" von Janine Selle ist ein hilfreiches Werkzeug, das Leser dabei unterstützt, ihre emotionale Gesundheit zu pflegen und therapeutische Prozesse zu begleiten. Das Buch bietet strukturierte Tagebuchseiten, die es dem Nutzer ermöglichen, regelmäßig seine Gedanken, Gefühle und Fortschritte festzuhalten. Es kombiniert Elemente der Achtsamkeit mit praktischen Übungen zur Selbstreflexion und Selbstfürsorge. Ziel ist es, den Lesern zu helfen, ein tieferes Verständnis ihrer emotionalen Muster zu entwickeln und positive Veränderungen in ihrem Leben zu fördern. Durch gezielte Fragen und Anregungen wird der Leser ermutigt, aktiv an seiner mentalen Gesundheit zu arbeiten und eine stärkere Verbindung zu sich selbst aufzubauen.
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