Das 6-Minuten-Tagebuch pur (granat): Das Original
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Beschreibung
"Das 6-Minuten-Tagebuch pur" von Dominik Spenst ist ein praktisches Journal, das darauf abzielt, die persönliche Entwicklung und das Wohlbefinden durch tägliche Reflexion und Dankbarkeit zu fördern. Das Konzept basiert auf der positiven Psychologie und ermutigt die Leser, täglich nur wenige Minuten in ihre mentale Gesundheit zu investieren. Das Tagebuch ist so strukturiert, dass es morgens und abends jeweils drei Minuten ausgefüllt wird. Morgens fokussiert man sich auf positive Affirmationen und Ziele für den Tag, während man abends den Tag reflektiert und dankbare Gedanken festhält. Durch diese einfache Praxis soll das Bewusstsein für positive Erlebnisse geschärft werden, was langfristig zu mehr Zufriedenheit und einem erfüllteren Leben führen kann.
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