Intuitiv essen mit Ayurveda – Warum dein Kopf auf dein Bauchgefühl hören sollte: Wissenschaftliche Erkenntnisse, praktische Übungen und 30 Rezepte
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Beschreibung
"Intuitiv essen mit Ayurveda – Warum dein Kopf auf dein Bauchgefühl hören sollte" von Sabrina Sue Daniels ist ein Buch, das die Prinzipien des intuitiven Essens mit den uralten Weisheiten des Ayurveda verbindet. Die Autorin erklärt, wie man durch das Hören auf sein Bauchgefühl und das Verständnis der eigenen Bedürfnisse zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Lebensstil finden kann. Das Buch bietet wissenschaftliche Erkenntnisse über Ernährung und Verdauung sowie praktische Übungen zur Förderung eines bewussten Essverhaltens. Ergänzt wird dies durch 30 ayurvedische Rezepte, die den Leser dabei unterstützen sollen, die Theorie in die Praxis umzusetzen und eine harmonische Beziehung zum Essen zu entwickeln.
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