Intuitiv essen mit Ayurveda – Warum dein Kopf auf dein Bauchgefühl hören sollte: Wissenschaftliche Erkenntnisse, praktische Übungen und 30 Rezepte
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Beschreibung
"Intuitiv essen mit Ayurveda – Warum dein Kopf auf dein Bauchgefühl hören sollte" von Sabrina Sue Daniels ist ein Buch, das die Verbindung zwischen der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda und dem Konzept des intuitiven Essens erforscht. Die Autorin kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen, um den Lesern zu helfen, ihr natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl wiederzuentdecken und zu stärken. Das Buch bietet eine ganzheitliche Perspektive auf Ernährung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Neben theoretischem Wissen enthält es auch 30 ayurvedische Rezepte, die eine ausgewogene und gesunde Ernährung unterstützen. Ziel ist es, durch achtsames Essen mehr Wohlbefinden im Alltag zu erreichen.
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