Richtig essen ab 60: Das Senioren-Kochbuch für Gesundheit und Fitness im Alter | Über 100 einfache und clevere Rezepte für den Alltag | Für ein starkes Herz, einen gesunden Darm, höhere Knochendichte
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Beschreibung
"Richtig essen ab 60" von Doris Muliar ist ein umfassendes Kochbuch, das sich speziell an Menschen im Alter von 60 Jahren und älter richtet. Es bietet über 100 einfache und clevere Rezepte, die darauf abzielen, die Gesundheit und Fitness im Alter zu fördern. Das Buch legt besonderen Wert auf eine ausgewogene Ernährung, die zur Unterstützung eines starken Herzens, eines gesunden Darms und einer höheren Knochendichte beiträgt. Die Rezepte sind alltagstauglich gestaltet und berücksichtigen die speziellen Ernährungsbedürfnisse älterer Menschen. Neben den Rezepten bietet das Buch auch wertvolle Tipps zur richtigen Ernährung im Alter sowie Informationen über wichtige Nährstoffe und deren Auswirkungen auf den Körper.
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