
HIT-Fitness
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Beschreibung
Welcher Mann träumt nicht von einem durchtrainierten Körper mit Sixpack und starken Arm- und Brustmuskeln? Welche Frau hätte nicht gern straffe Oberarme und Schenkel? Wenn man sich dafür nur nicht so lang im Studio abmühen müsste ...! Das Hochintensitätstraining, kurz: HIT, ist eine auf aktuellen sportwissenschaftlichen Untersuchungen basierende Trainingsmethode, mit der in kürzester Zeit größtmöglicher Muskelaufbau erreicht werden kann. Bislang war HIT das Erfolgsrezept vieler Hochleistungssportler und Bodybuilder. Mit »HIT-Fitness« liegt nun erstmals ein Trainingsbuch vor, das es auch Freizeitsportlern - mit oder ohne Vorerfahrung- ermöglicht, von der sagenhaften Effektivität des Hochintensitätstrainings zu profitieren. In diesem Buch werden nicht nur die Grundlagen erläutert und hochaktuelle Forschungsergebnisse der Sportwissenschaft präsentiert, sondern auch konkrete Trainingsprogramme vorgestellt, mit denen man in nur zwei bis drei kurzen Trainingseinheiten pro Woche seine Muskeln wirkungsvoll aufbauen und definieren kann. Es gibt keinen kürzeren Weg zum Superbody! von Gießing, Jürgen
Produktdetails

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Über den Autor
- Kartoniert
- 208 Seiten
- Erschienen 2014
- Haug
- paperback
- 208 Seiten
- Erschienen 2012
- Riva
- Kartoniert
- 154 Seiten
- Erschienen 2015
- Springer
- Gebunden
- 436 Seiten
- Erschienen 2014
- Springer
- Klappenbroschur
- 271 Seiten
- Erschienen 2022
- Riva
- paperback
- 192 Seiten
- Erschienen 2008
- USP Publishing
- Geheftet
- 37 Seiten
- Erschienen 2021
- Persen Verlag in der AAP Le...