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5 Faktor Fitness [3 DVDs]
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Beschreibung
„5 Faktor Fitness“ von Harley Pasternak ist ein Fitness- und Ernährungsprogramm, das darauf abzielt, den Leser in nur fünf Wochen zu einem fitteren und gesünderen Lebensstil zu verhelfen. Das Konzept basiert auf der Idee der „fünf Faktoren“, die leicht umsetzbare Schritte beinhalten. Diese Faktoren umfassen Ernährung, Training, Nachsicht (Cheat-Tage), Supplementierung und eine positive Einstellung. Das Programm bietet einfache Rezepte mit nur fünf Zutaten, kurze Workouts von jeweils 25 Minuten und einen flexiblen Ansatz, der sich gut in den Alltag integrieren lässt. Die beiliegenden DVDs unterstützen das Buch mit visuellen Anleitungen für die Übungen und geben zusätzliche Motivation. Pasternak kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps, um den Leser zu ermutigen, seine Fitnessziele effektiv zu erreichen.
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