Stressbewältigungstraining für Erwachsene mit ADHS: Manual
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Beschreibung
Das Buch "Stressbewältigungstraining für Erwachsene mit ADHS: Manual" von Astrid Schütz bietet einen praktischen Leitfaden zur Unterstützung von Erwachsenen, die mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leben. Es konzentriert sich darauf, effektive Strategien zur Bewältigung von Stress zu entwickeln, der oft mit ADHS einhergeht. Das Manual kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen und Techniken, um den Betroffenen zu helfen, ihre Selbstregulation zu verbessern und alltägliche Herausforderungen besser zu meistern. Dabei werden sowohl individuelle als auch gruppenbasierte Ansätze vorgestellt, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihren Alltag strukturierter und stressfreier gestalten zu können.
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