Entspannungsverfahren: Das Praxishandbuch: Das Praxishandbuch. Neu: Anwendung bei Schmerz, Stress, Phobien
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Beschreibung
Das Buch "Entspannungsverfahren: Das Praxishandbuch" von Dieter Vaitl bietet eine umfassende Anleitung zur Anwendung verschiedener Entspannungstechniken. Es richtet sich sowohl an Fachleute als auch an Laien, die effektive Methoden zur Stressbewältigung und Schmerzreduktion erlernen möchten. Der Autor erklärt wissenschaftlich fundierte Verfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation. Neu in dieser Ausgabe ist der Fokus auf die Anwendung dieser Techniken bei spezifischen Problemen wie chronischen Schmerzen, Stress und Phobien. Das Buch kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen und Anleitungen, um den Lesern zu helfen, diese Techniken im Alltag effektiv umzusetzen.
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