Kettlebell basics: Fitness- und Gesundheitstraining mit der Kugelhantel
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783613507760
Verlag:
Seitenzahl:
128
Auflage:
-
Erschienen:
2014-09-26
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Beschreibung
Kettlebell basics: Fitness- und Gesundheitstraining mit der Kugelhantel
Die Kugelhantel ermöglicht ein ideales Ganzkörpertraining, bei dem man gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern kann. Besonders in der Rehabilitation von Rücken- und Schulterverletzungen hat sich die Methode bewährt. Ihre besondere Form sowie die spezifischen Übungen mit der Hantel sprechen gezielt die Muskeln des Rumpfs und der Gelenke an. Detlef Romeike kombiniert in diesem Buch sportmedizinisches Fachwissen mit Know-how aus der Physiotherapie und seiner 30-jährigen Erfahrung als Personal Trainer zu einem leicht verständlichen und harmonischen Trainingsprogramm.
Produktdetails
Einband:
paperback
Seitenzahl:
128
Erschienen:
2014-09-26
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783613507760
ISBN:
9783613507760
Verlag:
Gewicht:
320 g
Auflage:
-
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