
Das große Fitness-Buch: Beweglichkeit - Kraft - Ausdauer
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Beschreibung
"Das große Fitness-Buch: Beweglichkeit - Kraft - Ausdauer" von Christoph Delp ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Das Buch deckt die drei wesentlichen Aspekte der Fitness ab: Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Es bietet detaillierte Anleitungen und Übungen, um diese Bereiche effektiv zu trainieren. In dem Buch werden verschiedene Trainingsmethoden vorgestellt, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Delp legt großen Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen und gibt hilfreiche Tipps zur Vermeidung von Verletzungen. Neben den praktischen Anleitungen enthält das Buch auch Informationen zur richtigen Ernährung und Regeneration, um einen ganzheitlichen Ansatz zur Steigerung der Fitness zu fördern. Mit anschaulichen Illustrationen und leicht verständlichen Erklärungen ist dieses Buch eine wertvolle Ressource für jeden, der seine körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchte.
Produktdetails

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Über den Autor
- Hardcover
- 216 Seiten
- Erschienen 2007
- Zabert Sandmann
- Hardcover -
- Erschienen 2005
- Michler, P
- Klappenbroschur
- 180 Seiten
- Erschienen 2010
- Heyne Verlag
- Klappenbroschur
- 480 Seiten
- Erschienen 2022
- Mosaik
- Gebunden
- 287 Seiten
- Erschienen 2022
- Insel Verlag
- flexibound
- 400 Seiten
- Erschienen 2020
- Thunder Bay Press
- Hardcover
- 360 Seiten
- Erschienen 2006
- Riva