MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen: Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Name: MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen: Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Price: 25.00 EUR
Availability: InStock
Author: Löhmer, Cornelia und Standhardt, Rüdiger
ISBN: 3608945792

Löhmer, Cornelia und Standhardt, Rüdiger

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3608945792

Verlag:

Klett-Cotta

Seitenzahl:

286

Auflage:

Erschienen:

2014-09-15

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Beschreibung

MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen: Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen" von Ulrich Ott ist ein Buch, das sich mit der Methode der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) beschäftigt. MBSR wurde ursprünglich von Jon Kabat-Zinn entwickelt und zielt darauf ab, Menschen durch Achtsamkeitstechniken bei der Bewältigung von Stress zu unterstützen. Ulrich Ott erklärt in seinem Buch die Grundlagen dieser Praxis und bietet praktische Anleitungen zur Integration von Achtsamkeit in den Alltag. Der Autor beleuchtet, wie Achtsamkeit helfen kann, nicht nur Stress zu reduzieren, sondern auch eine tiefere Verbindung zum eigenen Leben herzustellen. Durch Übungen und Reflexionen lädt das Buch dazu ein, achtsamer mit sich selbst und seiner Umwelt umzugehen und so mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu erfahren.

Produktdetails

Einband:

Gebunden

Seitenzahl:

286

Erschienen:

2014-09-15

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783608945799

ISBN:

3608945792

Verlag:

Klett-Cotta

Gewicht:

411 g

Auflage:

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Über den Autor

Löhmer, Cornelia und Standhardt, Rüdiger

Dr. Cornelia Löhmer, M.A., TZI-Gruppenleiterin (RCI.int), zertifizierte MBSR-Lehrerin (CFM), Hochschuldozentin (1986 ¿ 1997), Gründung und Leitung des Giessener Forums mit Rüdiger Standhardt (1990 ¿ 2016). Seit 1990 selbstständige Seminarleiterin, Trainerin, Ausbilderin für achtsamkeitsbasierte Verfahren und Buchautorin.