Atemkraft - Das Breathwork-Handbuch
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Beschreibung
„Atemkraft - Das Breathwork-Handbuch“ von Martha Havenith ist ein umfassender Leitfaden zur Praxis des bewussten Atmens, auch bekannt als Breathwork. In diesem Buch vermittelt die Autorin fundiertes Wissen über die Bedeutung und Wirkung der Atemtechniken auf Körper und Geist. Havenith erklärt, wie bewusstes Atmen nicht nur zur Entspannung beiträgt, sondern auch die körperliche Gesundheit fördern und emotionale Blockaden lösen kann. Sie bietet praktische Anleitungen für verschiedene Atemübungen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Zudem beleuchtet das Buch wissenschaftliche Hintergründe und gibt Einblicke in die Geschichte und Philosophie des Breathworks. Insgesamt ermutigt „Atemkraft“ dazu, den Atem als kraftvolles Werkzeug zur persönlichen Entwicklung zu entdecken und im Alltag einzusetzen.
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