Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht | Selbsthilfe-Ratgeber: Essstörungen/Binge Eating/Heißhunger heilen und zurück zum intuitiven Essverhalten finden

Name: Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht | Selbsthilfe-Ratgeber: Essstörungen/Binge Eating/Heißhunger heilen und zurück zum intuitiven Essverhalten finden
Author: Helmer-Wollinger, Olivia

Helmer-Wollinger, Olivia

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Ullstein Taschenbuch

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783548377742

Verlag:

Ullstein Taschenbuch

Seitenzahl:

320

Auflage:

Erschienen:

2018-01-02

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Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht | Selbsthilfe-Ratgeber: Essstörungen/Binge Eating/Heißhunger heilen und zurück zum intuitiven Essverhalten finden

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"Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht" von Olivia Helmer-Wollinger ist ein Selbsthilfe-Ratgeber, der sich mit der Überwindung von Essstörungen wie Binge Eating und Heißhungerattacken befasst. Das Buch richtet sich an Menschen, die unter emotionalem Essen leiden und Schwierigkeiten haben, ihr Essverhalten zu kontrollieren. Helmer-Wollinger bietet praktische Tipps und Strategien, um die psychologischen Auslöser für Essanfälle zu verstehen und zu bewältigen. Sie ermutigt die Leserinnen und Leser, ein intuitives Essverhalten zu entwickeln, das auf den natürlichen Hunger- und Sättigungssignalen des Körpers basiert. Ziel ist es, ein gesundes Verhältnis zum Essen aufzubauen und das persönliche Wohlfühlgewicht zu erreichen. Der Ratgeber kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen zur Selbstreflexion und zum Aufbau neuer Gewohnheiten.