Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht | Selbsthilfe-Ratgeber: Essstörungen/Binge Eating/Heißhunger heilen und zurück zum intuitiven Essverhalten finden
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Beschreibung
"Essanfälle adé" von Olivia Helmer-Wollinger ist ein Selbsthilfe-Ratgeber, der sich mit dem Thema emotionales Essen und Binge Eating auseinandersetzt. Das Buch bietet Betroffenen praktische Strategien und Werkzeuge, um Essstörungen zu überwinden und ein gesundes, intuitives Essverhalten zu entwickeln. Die Autorin erklärt die psychologischen Hintergründe von Heißhungerattacken und zeigt Wege auf, wie man diese durch Achtsamkeit und Selbstreflexion bewältigen kann. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, ihr persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen und eine positive Beziehung zum Essen aufzubauen.
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