Mit Ayurveda durch die Wechseljahre: Natürlich und hormonfrei Beschwerden lindern und Lebensfreude steigern - Die Hormone natürlich regulieren mit Ayurveda-Ernährung, Yoga und Massagen
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Beschreibung
"Mit Ayurveda durch die Wechseljahre" von Petra Wolfinger bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Linderung von Beschwerden während der Wechseljahre, ohne auf Hormontherapien zurückzugreifen. Das Buch kombiniert die Prinzipien des Ayurveda mit modernen Erkenntnissen, um Frauen in dieser Lebensphase zu unterstützen. Es stellt Methoden vor, wie durch eine gezielte ayurvedische Ernährung, spezielle Yoga-Übungen und Massagen das hormonelle Gleichgewicht auf natürliche Weise gefördert werden kann. Ziel ist es, nicht nur körperliche Beschwerden zu lindern, sondern auch die Lebensfreude und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Autorin teilt praktische Tipps und persönliche Erfahrungen, um Leserinnen dabei zu helfen, diese Übergangszeit positiv und gestärkt zu erleben.
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