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Yin Yoga für die Faszien

Name: Yin Yoga für die Faszien
Author: Zernick-Förster, Sonja

Zernick-Förster, Sonja

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Suedwest Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3517094161

Verlag:

Suedwest Verlag

Seitenzahl:

159

Auflage:

Erschienen:

2016-04-11

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Beschreibung

Yin Yoga für die Faszien

Optimal üben - durch den Einsatz von Hilfsmitteln zu einem gesunden Bindegewebe

Faszientraining für YogisYin Yoga ist Faszienyoga und damit die ideale Methode, um unser Bindegewebe geschmeidig zu halten, die Figur zu straffen und schmerzfrei zu werden. Um die Faszien aber richtig dehnen zu können, ist der Einsatz von Hilfsmitteln unerlässlich, selbst für fortgeschrittene Übende. Denn erst mithilfe von Polstern, Kissen, Blöcken und Gurten ermöglichen wir es unserem Körper, die muskuläre Spannung vollständig loszulassen - die Voraussetzung, um Faszien effektiv zu trainieren. Die Yogalehrerin Sonja Zernick-Förster legt in ihren Yin-Yoga-Stunden daher großen Wert auf diese Hilfsmittel und zeigt in ihrem neuen Buch, in welchen Variationen Anfänger und Fortgeschrittene sie für die optimale Fasziendehnung einsetzen können. Die Yin-Haltungen sind anschaulich bebildert und mit Informationen und Illustrationen zu den jeweils angesprochenen Faszien versehen. von Zernick-Förster, Sonja

Produktdetails

Einband:

Klappenbroschur

Seitenzahl:

159

Erschienen:

2016-04-11

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783517094168

ISBN:

3517094161

Verlag:

Suedwest Verlag

Gewicht:

489 g

Auflage:

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Über den Autor

Zernick-Förster, Sonja

Sonja Zernick-Förster ist Yogalehrerin mit eigenem Yogastudio in Hannover. In ihren Yin-Yoga-Kursen steht der richtige und effektive Einsatz von Hilfsmitteln ganz besonders im Fokus. Ein weiterer Schwerpunkt ihrer Unterrichtstätigkeit liegt im Eltern-Kind-Yoga. Sie hat mit "Komm, wir machen Yoga" ein Buch dazu veröffentlicht und bietet regelmäßig Yogaferien für Familien an.